为深入学习宣传党的二十届三中全会精神，贯彻习近平总书记在全国教育大会上的讲话精神，推进学院考研工作，缓解考研压力，营造考研良好心育氛围，结合学院Career Development辅导员工作室工作计划，外国语学院联合政法学院、地理科学与旅游学院于11月1日下午在文科一号楼129演讲厅举办了“舒缓压力·快乐迎‘考’ 2025届考研冲刺阶段辅导会”，会议邀请乌鲁木齐新洲培训学校联合创始人、学校2008届校友于坤、培训讲师黄雯泽现场分享。学院党委副书记、纪委书记刘汉成，学生工作办公室辅导员王平平及三个学院2025届考研学生、计划考研在校生73人参会。活动由王平平老师主持。

活动现场

活动伊始，黄雯泽老师以“舒缓压力，欢乐备考”为题，聚焦考研就业抉择、学校专业抉择、复习精力分配、心态调整等方面，结合自身考研、调剂及多年培训师经历，向同学们介绍了走出“信息茧房”，打破信息差、调整备考心态的方法，同时鼓励大学生坚定理想、目光高远，做时间的掌控者合理规划好专业学习、期末考试、研究生备考、毕业论文设计等诸多因素，全力冲刺，为梦想拼搏，不留遗憾。

黄雯泽老师讲话

随后，于坤老师聚焦就业形势和考研形势，分享了研究生在就业中的五大优势，结合自身考研及多年从事研究生招生管理等方面的经验，分享考研冲刺阶段的复习策略、时间分配、压力疏导、心态调整等经验，同时介绍了高校研究生招生流程及调剂、面试的注意事项，鼓励大学生积极备考，研路逐梦。

于坤老师讲话

接着，两位老师针对同学们提出的先看专业还是先看公共科目、考验和期末考试科目平衡、外语看不进去、睡前焦虑、考研精力分配、研究生复试、调剂等问题进行了答疑解惑，鼓励学生在备考中坚定理想，拓宽信息渠道，关注考研动态和信息，做时间的主人，科学合理规划好考研冲刺阶段的备考、专业学习和生活。

分享老师现场答疑解惑

最后，刘汉成副书记总结强调，考研是毕业生人生的重大选择，也是另一条就业途径，考研冲刺阶段时间紧、工作多、压力大，更需要做好课程、毕业论文、研究生备考的精力分配，调整心态，做好规划，鼓励在校生拓展信息渠道，了解研考信息，做好信息收集，提前做好报考规划。

刘汉成副书记总结讲话

本次讲座，是学院党委推进毕业生就业工作的重要举措，也是聚焦助考研工作的系列活动之一，是学院“以生为本”了解学生需求的暖心活动，既体现了对毕业生考研工作的重视，还体现了对大学生心理育人的关心。今后，学院将以就业为目标，以考研为抓手，强化助考研举措措施，加大对考研的宣传与支持力度，为学生提供更好的学习环境和服务。相信在学院师生的大力支持和同学们的共同努力下，外国语学院的考研工作一定会取得更加优异的成绩。