为缓解学生期末考试周学习压力，提升自信心，减少孤独感，建立成员间的信任与支持网络，外国语学院于2025年6月19日在文科五号楼107开展“学习‘减压舱’，重启‘心’动力”主题团体辅导活动。学院负责学生工作的季茂岳老师、辅导员谢斯琪老师、大一、大二年级共50余名师生参与，俄语24-3班任墨潼同学主持本次活动。

活动现场

活动伊始，季茂岳老师结合个人求学与工作经历，深入浅出地阐释活动初衷：期末压力是成长的常态，关键在于学会科学疏导，找到适合自己的解压渠道，才能让身心“重启续航”。一番真切分享迅速拉近了师生距离，为轻松的活动氛围奠定基调。

           季茂岳老师致辞

“抓快乐”互动游戏中，十名同学围成圆圈，当主持人念到“快乐”一词时，需迅速抓取相邻者的手掌。从初试时的生涩拘谨到熟练后的欢声笑语，现场氛围渐入高潮。

“抓快乐”活动现场

“对对碰”环节巧妙融入学科元素，不同专业同学需协作将字母拼组成单词。英语组与俄语组从最初的腼腆推诿到主动组队比拼，在语言碰撞中展现专业特色与团队默契。

“对对碰”活动现场

“传声筒”环节则笑料频出：九人成列传递耳语信息，最终答案与原句往往“风马牛不相及”，夸张的偏差引得全场捧腹，减压效果十足。

“传声筒”活动现场

“踩气球”环节将活动推向高潮，谢思琪老师与飞行嘉宾高政飞老师加入战局，与学生组队竞技。期间一位同学的气球意外漏气升空，逗得众人欢呼连连，现场呐喊与笑声此起彼伏。  

“踩气球”活动现场

“笑脸萝卜蹲”环节创意十足：20名参与者组成“大脑”“眼睛”“嘴巴”表情包阵型，随指令快速反应。因“器官”成员偶发的反应滞后，滑稽场景引发阵阵哄笑，团队协作的欢乐氛围满溢全场。

“笑脸萝卜蹲”活动现场

本次团辅活动以沉浸式体验帮助学生卸下心理重担，构建了“师生共融、朋辈互助”的心灵解压模式。未来，学院将持续聚焦学生心理健康需求，创新开展更多兼具趣味性与疗愈性的主题活动，让“心动力”成为外院学子逐梦路上的温暖续航力。

活动合照